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sexta-feira, 6 de novembro de 2015
ENVELHECER BEM É RESULTADO DE UMA VIDA INTEIRA REGRADA


Se tem uma fase da vida que aflige a muitos é o envelhecimento, um dos maiores obstáculos da ciência é garantir que a saúde permaneça em melhores condições com a chegada da idade, mas será que nós mesmos não podemos nos ajudar esse assunto?

Escutamos a vida toda para termos boa alimentação, praticarmos exercícios físicos, para evitarmos ingerir bebidas alcoólicas e não fumar, e com certeza, envelhecer bem é resultado de todos esses itens. Manter hábitos saudáveis faz com que a rotina, e principalmente, a velhice chegue com mais tranquilidade sem tantos percalços.

A cada dia que se passa crescem a quantidade de “segredos” para parecermos mais jovens. Terapias, medicina, cosmética, atividade física e gastronomia são apenas algumas das novas vertentes da busca pelo retardamento da aparência envelhecida.

Não existe uma fórmula que garanta um resultado padronizado para uma senilidade saudável, entretanto, existe medidas que auxiliam o amadurecimento da vida como começar com os cuidados desde cedo, eles devem ser adotados não como uma obrigação e sim como um estimulante. É uma conscientização de qualidade de vida.

A genética também é um quesito que pesa para alguns, porém ainda não se sabe exatamente o quanto ela influência na longevidade. Por isso, é bom saber o histórico de seus avós, bisavós e tataravós.

Saiba que manter apenas do corpo quando jovem não garante uma velhice saudável. Preze o cuidado da mente ativa, busque novos desafios e aprendizagens. Cuidar da saúde não é fácil, é necessário prestar atenção em uma série de coisas, crie coragem para se movimentar, você terá que abrir mão de certas guloseimas e exercitar o intelecto. Com o tempo você verá que as vantagens são indiscutíveis.

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