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quarta-feira, 28 de outubro de 2015
EXERCÍCIO FÍSICO EM MOMENTOS DE LAZER AJUDA PARA O CONTROLE DE PRESSÃO ARTERIAL

Todo ano novas pesquisas descobrem teorias relacionadas à saúde que podem nos trazer inúmeros benefícios. Segundo um novo estudo realizado nos Estados Unidos, pesquisadores chegaram a conclusão de que o exercício físico durante o tempo de lazer está relacionado a um menor risco de pressão arterial elevada comparado a pessoas que não fazem muitas atividades.

Depois da realização de uma meta-análise descobriram que pessoas que fizeram mais de 4 horas por semana de exercício no lazer, tiveram um risco 19% menor de pressão arterial elevada, em comparação com aqueles que não fizeram muito exercício semanalmente.

Uma informação vinda dos mesmos pesquisadores na revista Hypertension American Heart Association, afirma que não encontraram nenhuma ligação sólida entre o esforço físico no trabalho e menor risco de pressão arterial elevada, definindo então esse problema como tendo leituras igual ou superior a 140 mm de mercúrio para o número superior ou 90 ou mais para o número inferior.

A pressão arterial elevada geralmente não tem sintomas e pode permanecer indetectável. Quanto mais as pessoas se exercitam em seu tempo de lazer, menos provável que eles desenvolvam este risco que pode levar a diversas doenças. Mesmo aqueles que só fizeram entre 1 e 3 horas por semana de atividade física no tempo livre tiveram um risco de 11% menor da elevação.

A pressão arterial elevada é um fator de risco para doença cardiovascular e renal, por isso é importante prevenir e controlá-la.

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