Vida saudável começa desde cedo

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Vida saudável começa desde cedo
sexta-feira, 16 de outubro de 2015
VIDA SAUDÁVEL COMEÇA DESDE CEDO

O número de crianças com obesidade, hipertensão arterial e diabetes aumenta a cada ano que se passa. Muitos pais não sabem lidar com a alimentação de seus filhos pela falta de tempo, isso acaba deixando as crianças hiperativas e irritadas pela falta de minerais e vitaminas do corpo.  

Outro fator que sofre interferência na vida da criança pela má alimentação é a deficiência na aprendizagem da escola. Além disso, pessoas que são acostumadas com uma grande diversidade de alimentos desde cedo ficam menos doentes e menos alérgicas.

Os pais devem dar mais importância para essa fase da vida, as refeições precisam ser mais devagar, com mais verduras, legumes e frutas. A infância é o momento de crescimento de desenvolvimento do corpo humano. A conscientização dos seus filhos aumenta a probabilidade de continuar comendo bem com o passar do tempo. Bons hábitos alimentares são levados pela vida toda.

Separamos algumas dicas que podem ajudar na rotina e na melhora da alimentação diária:

  • Refeições e lanches devem ser consumidos em horários fixos diariamente, com intervalos suficientes para que a criança sinta fome na próxima refeição.
  • Faça um cardápio com variações do tipo de alimento e de preparações.
  • Deixe o ambiente calmo e tranquilo na hora da refeição.
  • Coma sentado à mesa.
  • Não ofereça grande quantidade de líquidos.
  • Evite salgadinhos, doces e fast food. Eles devem ser consumidos aos finais de semana.
  • Crie um esquema alimentar.

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Equipe Central as Acupuntura 

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