Categoria: Dicas de Saúde

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Envelhecer bem é resultado de uma vida inteira regrada

Se tem uma fase da vida que aflige a muitos é o envelhecimento, um dos maiores obstáculos da ciência é garantir que a saúde permaneça em melhores condições com a chegada da idade, mas será que nós mesmos não podemos nos ajudar esse assunto? Escutamos a vida toda para termos boa alimentação, praticarmos exercícios físicos, para...

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Dia Internacional das Pessoas com Deficiência

A Organização das Nações Unidas (ONU) escolheu o 3 de dezembro para ser lembrado como o Dia Internacional das Pessoas com Deficiência. A data tem como intuito gerar uma reflexão sobre as questões relacionadas à deficiência e buscar a inclusão dos deficientes na sociedade, com nenhum tipo de preconceito e indiferença. Desde 1992, essa conscientização é estimulada...

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Os benefícios da melancia

A melancia é uma fruta rasteira muito querida no Brasil. Originária da África, é cultivada ou aparece quase espontaneamente em várias regiões do nosso país. Com o tipo de carboidrato saudável, cheio de fibras e vitaminas, a melancia é popular pelo seu baixo custo, por ser ótima para consumi geladinha em uma região do clima tropical e,...

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Alimentos que ajudam a reduzir o colesterol

O colesterol é um dos principais motivos das doenças cardiovasculares. Muitas pessoas sofrem desse mal e demoram a descobrir que o alto índice pode ser reduzido com pequenas substituições em suas refeições.  A má alimentação é o principal fator responsável pelo desenvolvimento de um quadro de colesterol alto. Se você sofre com o problema deve praticar exercícios físicos regularmente,...

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Aprenda a treinar sua mente para mudar seus hábitos

Para muitas pessoas o desejo de mudar os hábitos está sempre presente, o intuito é ter um estilo de vida mais saudável. Essa, pode ser uma tarefa um pouco difícil no começo. Quando temos gravado em mente um ritmo de anos de costume, precisamos de muita força de vontade para mudar, isso ajuda a melhorar nosso físico,...

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O efeito das emoções positivas e negativas

O efeito que as emoções assumem sobre nosso corpo é enorme. Chamamos de “realidade” tudo aquilo que vivemos diariamente nos pensamentos, e que quando são negativos tornamos pessoas de solo fértil com uma tendência para uma vida infeliz, com ansiedade, insônia, enxaqueca, depressão, distúrbios do apetite, dores crônicas, pressão alta, imunidade baixa, problemas cardíacos, hábitos...

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Fisioterapia Chinesa

A fisioterapia chinesa é muito mal interpretada no ocidente, pois existe uma escassez de material bibliográfico que trate o assunto com a profundidade precisa e com uma estrutura complexa, não é raro encontrar erros básicos devido a uma má interpretação das suas regras gerais. Alguns registros em pergaminhos, cascos de tartaruga e seda, provam que o método...

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13 alimentos que fazem bem ao coração

Para uma vida mais saudável, a mudança nos hábitos alimentares e pratica exercícios físicos são os primeiros passos. Através dos índices no exame de sangue podemos saber se nosso colesterol, triglicerídeos, entre outros, estão com o nível alto, assim, conseguimos cuidar de um dos nossos órgãos mais importantes: o coração! Quando consumimos em excesso gordura...

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A alimentação relacionada à acupuntura

A acupuntura é um método chinês que acredita na reabilitação do equilíbrio, trata doenças e alivia dores, e para isso, todo o nosso corpo precisa estar harmonizado e a alimentação que temos diariamente pode influenciar no Yin e Yang. A Dietoterapia Chinesa ou terapia alimentar, como é conhecida no ocidente, é uma prática muito utilizada na Medicina Tradicional Chinesa...

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Os 5 elementos na Acupuntura

Os cinco elementos Wu Xing, ou cinco fases, possuem uma teoria que pertence a Medicina Tradicional Chinesa. Eles se baseiam na marca de observação e obtenção de padrões dentro da natureza, madeira, fogo, terra, metal e água. Esses elementos movem o universo e isso causa uma extensão ao corpo humano. Wu Xing auxilia na terapia chinesa e pode ser útil como um...

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